【第2期】第３回ぶぶぶママ大学

プレママ教室

第二期・3回目が終了しました。

今回は『マタニティヨガ』と『ホルモン変化のお話』でした。

アンケート総合評価

5段階評価5.0

○マタニティヨガ

・体がスッキリしました。家でもトライします。毎晩、足のマッサージをしていましたが押しすぎると良くないツボがあると知って良かった。客観視して自分をコントロールしようと思いました。

・体を動かすことができていなかったのでストレッチだけでも体が気持ちよくなりました。

・ホルモンによる体の変化のお話を聞いた後でのヨガで、それぞれがどこに効くかが良くわかりました。

妊娠中には触れない辺りを避けながら効果的なマッサージの方法を教えて頂いて、家に帰ってからも自分でマッサージ出来そうです。

自分に起こっている変化や、辛い症状なども客観的に見る事を知ったので、楽になりそうです。

○今後、どのような講座があったら参加したいと思いますか。

・お風呂の入れ方やおむつの替え方など、他のところでは講座はあるけれど何回やってもいいと思うので。

・体を動かす講座（ヨガとか）

以上、ご意見ご感想をありがとうございました。